...ist die
Verbindung von Lachen mit Elementen des Hatha-Yoga.
Dabei werden Dehn-, Klatsch- und Atemübungen (Pranayama)
-z.T. vereinfacht- mit spielerischen Ideen und Bewegungsabläufen
verbunden, die das Lachen zum Ziel haben.
......ist
für alle Menschen geeignet
- eine universale Sprache, keine Religion, keine Politik, keine
Esoterik, kein Kult -
Ziel ist das Lachen an sich!
Lachyoga
......ist eine ganzheitliche Methode, um mit einfachen Mitteln
die natürlichen
Kräfte und Ressourcen das Körpers zu mobilisieren,
......ist
Wohltat für den Körper und Balsam für die Seele;
Entspannung pur !
.....ist ein
Lachen nicht über etwas, sondern für etwas:
- für Deine Gesundheit
(Stärkung des Immunsystems,
Ankurbeln des Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung und Vertiefung
der Atmung, Abbau von Stress, psychischen Belastungen und Aggressionen)
- für
Deine Lebensfreude,
- für
die Ausbildung der sozialen Kontaktfähigkeit,
- für
deine Leistungsfähigkeit und Kreativität
Lachyoga ist
die Chance, sich selbst, den Partner, Freunde und Bekannte aus
einer überraschend neuen Perspektive zu erleben und kennen
zu lernen.
Ein anfangs
künstlich erzeugtes Lachen wird im Verlauf weniger Übungen
immer mehr zu einem natürlichen, von innen kommenden, echten
Lachen.
Da wir dieses
Lachen aus uns selbst heraus erzeugen, wird es auch als
Lachen ohne Grund bezeichnet.
Einige Übungsbeispiele
mit Fotos siehe Unterseite "Übungen".
Normalerweise
lachen wir "intellektuell", d.h. wir verstehen einen
Witz (manchmal auch nicht) oder erkennen eine Situation als komisch
und lachen darüber. Wir sehen ein Bild, analysieren es als
komisch ... und lachen darüber usw.
Also zuerst
die analytische Betrachtung und "Auswertung" als Denkprozeß
- dann die körperliche Reaktion: das Lachen.
Beim Lachyoga
aber kehren wir den Ablauf um: wir führen bewußt zuerst
die körperliche Aktion - das Lachen- herbei.
Dann sagt unser Denken: "Halt - sei nicht so albern; wie
kannst Du einfach nur so lachen? Es gibt doch gar keinen Grund!
"
Aber dann
ist es meistens schon zu spät, weil die für das Lachen
zuständigen Gehirnareale bereits aktiviert sind - man lacht
einfach....
Lachen ist
eine Form der
lauten Sofortmeditation.
Beim Lachyoga
erreichen wir als meditatives Element das kurzzeitige Ausschalten
des Intellekts, des bewußten Denkens, denn lachen und denken
zugleich geht nicht - das Denken hat Pause.
Dies ist auch ein Teilaspekt des Yoga an sich, bei dem als Hauptziel
nach tiefer und umfassender Meditation gestrebt wird.
Man trägt
in diesem Moment nach außen keine Maske mehr, sondern man
ist wie man ist.
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